Inför träning
Bra att tänka på när du kommer till din yogaklass
- Kom med ett positivt och öppet sinne. Negativa tankar ger din träning dålig effekt.
- Släpp all ambition och självkritik. Lär dig att glädjas åt det du kan istället för att vara besviken över det du inte kan.
- Ät inga tyngre mål mat närmare inpå din träning än 3 timmar. Ät heller inte större mängder mat direkt efter din träning. Drick hellre varm eller rumstempererad dryck efter din praktik än kall då du annars förlorar energi.
- För dig som är ny finns mattor att låna, ta med dig en handduk av hygieniska skäl. Det bästa är att så småningom skaffa en egen yogamatta. Du kan förvara den hos oss.
- Kom ren och utan parfymer dessa kan skapa obehag och allergiska besvär hos andra elever.
- Använd mjuka sköna kläder som det är lätt att röra sig i.
- Vill du ta med dig hjälpmedel till din klass såsom block eller band är du välkommen att göra det.
”PRACTICE AND ALL IS COMING.”
(Sri K. Patthabi Jois)
Kommentarer
Det finns inga kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar